Die Ashtanga Yoga Methode wird seit über 5000 Jahren von LehrerIn zu SchülerIn übertragen.

Ashtanga übedeutet wörtlich Übersetzt "Acht Glieder" oder "Acht Teile"

(Ashto= acht; Anga= Teil; Glied)

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Yoga bedeutet "Vereinigung oder Verbindung".

Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele kannst du auf deiner Yogamatte wie auch in deinem Alltag, integrieren. Der Blick nach Innen steht dabei immer im Fokus. Hier findest du die 8 Teile welche hinter Ashtanga Yoga stehen.

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1. Yama: Achtung gegenüber deiner Aussenwelt

2. Niyama: Achtung gegenüber dir selbst und deiner Innenwelt

3. Asana: Eine regelmässige körperliche Praxis

4. Pranayama: Das Entwickeln deines Atems und deiner Energie

5. Pratyahara: Das Zurückziehen der Sinne

6. Dharana: Konzentration

7. Dhyana: Meditation

8. Samadhi: Vertiefung, Erleuchtung, vollkommene Einheitserfahrung

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